Interviewed experts: Han Shuhua, Deputy Chief Physician of the Department of Rheumatology at Xiyuan Hospital, Chinese Academy of Traditional Chinese Medicine, "Spring in March, it is called" Fachen ". In the suggestions of" Huangdi Neijing "for the healthcare health of spring, the first sentence" Pen " Promote the new year Benefits of spring exercise and health care.Outings, mountain climbing, flying kite, etc., which can stretch the body, promote Qi and blood circulation and the increase of yang energy, and make the body "quiet" for a year "waking". In the spring, rivers and plants grow. It is recommended to go to water and places with many plants. Yang's energy is the most abundant here, which is pleasing to the human body to absorb nature's energy completely. Of course, while "moving", you should pay attention to maintaining a "quiet" thought. Yang energy should not increase so much. The silence of思维可以帮助控制杨的过多能量，从而实现安心和长寿。吃树干，喝花。当春季到来时，植物开始萌芽新鲜和柔软的树干，这是食用芽菜的时间，例如中国香料芽芽，豆芽，豌豆豆芽，牧羊人钱包，春季竹子等，同时吃较少的酸味和挤压物体（例如，霍索恩和黑色羽毛），以避免Qi liver Qi Liver。花茶的香气令人愉悦地释放了冬季在体内积累的冷邪恶，并促进了杨能量的增加，缓解人们并失去了春天的睡眠。建议喝菊花茶，使肝脏软化并喂食肝脏，粉红色的茶，以减轻肝脏并控制质量，或者可以缓解肝脏并增强脾脏的茉莉茶。应该注意的是，菊花和茉莉花本质上很冷。脾脏和胃部疲软的人可以在饮用时添加橘皮。放松你的情绪。 Atay Qi在春季很强。如果您在A中此时，AD的情绪很容易破坏肝气或过度的肝阳，导致Qi运行良好，并且没有按时发布。因此，在春季，您应该注意揭示自己的情绪并保持乐观和快乐的思维状态。您可以通过冥想，深呼吸等来缓解压力，并尽量不要急于急躁，不要生气或不烦人，以确保肝脏的舒适性和稳定性，并让身体更好地促进新的肝脏。如果您感到沮丧，则可以要求某人与您交谈或大自然尖叫，这将有助于您扩大情绪。此外，中药有几个技巧可以帮助人体发展。 1。打开四点开关。当您点击然后擦拭台中点（在大脚趾和第二个脚趾之间，以及在meta骨部分前的凹陷中间）和hegu点（将一只手的水平拇指关节放在拇指之间的织带侧另一只手的食指，在拇指末端的每个点的末端，每天2至3分钟。没错，继续持续1周，以查看Gallbladder子午线的效果。每天早晨，当您醒来时，握住空的拳头，然后从顶部到底部用力地在大腿外面敲打，并将双腿压50次。资料来源：终身时代回到苏胡（Sohu）查看更多 平台语句：本文的观点仅代表-set本身。 Sohu帐户是发布信息的平台。 SOHU仅提供存储信息服务。